肩こりと頭痛

【肩こりと頭痛の関係】その原因と接骨院でできる改善方法とは？

こんにちは！仙台市太白区のおおさき鍼灸・接骨院です。

「最近ずっと肩がこってつらいな…と思っていたら、頭痛まで出てきた」
そんな経験、ありませんか？

たとえばこんな場面、思い当たる方も多いのではないでしょうか？

◇　長時間パソコン作業をしていて、夕方になるとズーンと重い頭痛が出てくる

◇　頭痛薬を飲んでも、すぐまた痛みが戻ってきて、薬が手放せない

◇　朝起きた時からすでに肩がこっていて、首のつけ根から後頭部にかけてじわじわ痛む

◇　湿布やマッサージでは一時的によくなるけど、またぶり返す

実はこれらの症状、すべて**「肩こりが原因の頭痛」＝緊張型頭痛**の可能性があります。

当院でも、こうしたお悩みを抱えて来院される方が多くいらっしゃいます。

今回は、肩こりと頭痛の深い関係や原因、そして接骨院でできる対策について、わかりやすくお話ししていきます。
「なんとなくいつも頭が重い」「薬に頼りすぎたくない」そんな方は、ぜひ参考にしてみてください！

肩こりからくる頭痛ってどんなもの？

肩や首の筋肉が硬くなって血流が悪くなると、頭に十分な酸素や栄養が届かなくなり、頭痛が起こることがあります。
このタイプが、「緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）」と呼ばれ、

以下のようなことが、肩こりや頭痛を引き起こす原因になります。

長時間のスマホ・パソコン作業
姿勢が悪い（猫背・前かがみ）
運動不足
ストレスや睡眠不足

このような状態が続くと、肩の筋肉が緊張して固まり、血行不良が起きるため、頭痛も併発しやすくなります。

放っておくと悪化することも…

頭痛の頻度が増え薬が増える
集中力が落ちる
めまいや吐き気が出る
夜よく眠れない

といった慢性的な不調につながることがあります。
早めの対処が大切です！